Ответ в теме: Бессонница сама проходит?

Темы нашего форума
#3433
Ролла
Гость

У меня бессонница случается в среднем раз в пару недель. Когда длится несколько дней — перебиваю ее снотворным, после чего сплю нормально. Иногда справляюсь своими силами. Обычно как происходит у меня: несколько дней не поспала — возникает страх, что опять не смогу уснуть, что я не высплюсь и т.п.. И поэтому в таком случае ложусь спать сильно рано, часов за 10 до будильника, чтобы получилось выспаться, даже если мгновенно уснуть не получится. И когда так ложусь — меньше нервничаю и засыпаю. Отлично ещё помогает соблюдения режима дня))

0
1

Забыли пароль?

Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или адрес электронной почты. Вы получите ссылку для создания нового пароля на электронную почту.

Читайте также:
X
Ответ в теме: Кто пробовал тейпы для подтяжки лица?

Нашла интересное видео по основам тейпирования, может кому пригодится, если вдруг надумаете сами себе клеить:
...

Ответ в теме: Уход за лицом после 40 лет

На самом деле на состояние кожи после 40 влияют уход и питание (еда) в более молодом возрасте, ну, и конечно генетика.
Хочется...