Бессонница сама проходит?

[Jipsy]

Слетеала отдохнуть на Тайланд, вернулась обратно и начались какие-то проблемы со сном. Вставать надо рано, а уснуть никак не могу.

Помню, где-то читала, что акклиматизация может именно так проявляться. Кто с таким сталкивался?

0

0

[Olga24]

В том году я столкнулась с похожей проблемой, правда летала во Вьетнам. Было дело в Январе, по прилету тоже никак не могла уснуть. Решила по совету знакомой попить донормил, сначала боялась, что привыкну, но бессоница настолько доканала, что стало абсолютно пофиг. На удивление, спустя несколько недель я начала снижать дозировку. Пила одну таблетку, потом половинку, а потом как-то забыла выпить и вырубилась сама :D Поэтому теперь в таком случае всегда «работаю» по такой схеме))

0

0

[Катя]

А я от донормила потом проснуться не могу, пару раз так на работу проспала и решила, что хватит😅😅 пью на ночь валелерьянку по 6-8 таблеток, несколько страниц книги и хорошо засыпаю. Желтенькие такие таблетки в стеклянном флакончике, производитель «Борисовский завод медицинских препаратов». Уже не первый год пользуюсь если не могу уснуть, рекомендую

0

0

2012-2017 Закончила ФГБОУ ВО СГМУ Минздрава России г.Смоленска по специальности "Фармация".

[Jipsy]

Я пробовала валерьянку, правда таблетки были не желтенькие, а зелёненькие. Честно говоря, меня как-то не впечатлило. Что пила, что не пила — эффект одинаковый. Может быть тут, конечно, все индивидуально. Каждый день пьёте?

0

0

[Катя]

Время от времени, когда со сном появляются проблемы. Как правило, очень редко приходится. По сколько штук вы пили?

0

0

2012-2017 Закончила ФГБОУ ВО СГМУ Минздрава России г.Смоленска по специальности "Фармация".

[Jipsy]

По 2-3 штучки перед сном

0

0

[Ameli]

Jipsy писал(а):

Помню, где-то читала, что акклиматизация может именно так проявляться. Кто с таким сталкивался?

Я с таким сталкивалась. А подруга у меня просто периодически страдает от нарушений сна, все врачи только руками разводят. Она купила Мелаксен и пьёт его в случае такой бессоницы, а я месяца два назад купила себе пастилки с Мелатонином. Они мне отлично помогают заснуть. Рассасываю одну за час-полтора до сна, а потом ложусь в кровать и всё, готова…

0

0

[Jipsy]

Ого, даже никогда не слышала о таком? Где покупали? Дорогие?

0

0

[Ameli]

Да нет, не дорогие, 90 рублей. Выполнены в виде жевачки.

Покупала тут: https://www.ozon.ru/context/detail/id/162050071/

0

0

[Jipsy]

Заказала себе упаковочку, посмотрим на эффект

0

0

[Vasilisa]

Я взяла себе за правило, пить стакан теплого молока за полчаса до сна. Знаете, может показаться смешным, но мне очень помогает. Я раньше страдала бессонницей как после перелетов, особенно если была смена часовых поясов, так и просто без причины. Теперь боюсь отказываться от молока, поскольку вдруг со сном проблемы начнутся😄

0

0

Нельзя помочь тому, кто не желает слушать.

[Jipsy]

Jipsy писал(а):

Заказала себе упаковочку, посмотрим на эффект

Ну, что я могу сказать, попробовала я вчера за час до сна пожевать. На вкус как обычная жвачка, однако, самовнушение это или нет, но я реально заснула быстрее чем обычно, хотя встала в 11 часов утра. Сегодня проведу ещё один эксперимент))

0

0

[Катя]

Ну как? Очень интересно :)

0

0

2012-2017 Закончила ФГБОУ ВО СГМУ Минздрава России г.Смоленска по специальности "Фармация".

[Jipsy]

Ну что я могу сказать, какой-то мутный эффект. Надо тестировать после перелёта, когда начинаются самые конкретные проблемы. Засыпаю вроде быстрее, да и просыпаюсь полегче. Однако, я всё равно, как мокрая соль в солонке — не высыпаюсь.. :wacko:

0

0

[Vasilisa]

А стакан теплого молока не попробовали?

0

1

Нельзя помочь тому, кто не желает слушать.

[Автор]

Сообщения