Какие витамины пить, чтобы не заболеть?

Любовь

Пользователь

Сообщения

44

Реакции

0

Баллы

72

• #1

Доброго дня! Подскажите какие витамины лучше пить в такое время как сейчас, чтобы не заболеть ОРЗ, ОРВИ или чем-то похуже , можно даже фирмы указать, сколько раз в день, до/после еды, и в какое время лучше? Спасибо!

 

К

Катя

Провизор-технолог

Эксперт сообщества

Сообщения

712

Реакции

28

Баллы

871

• #2

Добрый вечер!

Можно любые поливитамины, хорошо распределены витамины в алфавите. Если в поливитаминах нет йода, то можно добавить йодомарин или йод-актив.
Также для поднятия иммунитета нужны более высокие дозы отдельных витаминов: С, А, Е, Д.
Витамин С в дозе от 250 до 1000 мг,
Витамин А и Е в составе препарата АЕвит, по 2 капсулы 2-3 раза в день,
Витамин Д в дозе от 2000 до 8000 Международных Единиц (МЕ).
Также советую принимать настойку Эхинацеи по схеме.

Также не забывайте про щелочное питьё, Есентуки-4, Рычал-су, Боржоми и любую гидрокарбонатную воду. Вирусы не любят щелочную среду.

 

А

Арина

• #3

Витаминные комплексы мало помогают при профилактике Орви и других заболеваний. Покупаю сироп шиповника и принимаю 2-3 раза в день по чайной ложке.

 

Н

Наталья Дедова

• #4

С витаминами сугубо индивидуально. В идеале хорошо бы сдать анализы, посмотреть что и как чтобы не навредить. Так обычно профилактика от простуды витамин С. Есть ещё всякие иммуномодуляторы. Но подберать нужно под себя, под свои "тонкие" места, в чём организм нуждается сейчас.

 

А

Аленка

• #5

Витамин С, можно купить шипучие витамины. Лекарствами "что бы не заболеть" лучше не увлекаться, да и не помогают они.

 

А

Арина

• #6

Витамин Д после зимы, когда наш организм страдает от недостатка солнышка + беру Омегу 3.
Витамин С всегда пьют чтобы укрепит иммунитет. Я пью доисторическую Аскорбинку.
Можно купить поливитамины, только читайте для кого они, разделяются на детские, женские и мужские.

 

Е

Екатерина Иванова

Пользователь

Сообщения

60

Реакции

7

Баллы

147

• #7

Говорят витамин Д хорош и реже люди болееют. Я считаю что просто нужно есть здоровую пищу и большую роль играет одежда. Не закутываться и на распашку в мороз не ходить.

 

Н

Наталья Гордеева

• #8

Пошла посмотреть свои баночки, начинаю пить в конце января.

Кальций-магний с витамином D3 - по одной т 1-2 р в день
Комплевит B комплекс + витамин С - 1 капсула в сутки
Витаминный комплекс АЕ - одна капсула раз в сутки

 

С

Светлана Петрова

• #9

Всю зиму пили с детьми витамин С и Д, но тем не менее болели всю зиму, поэтому мое мнение - не витамины помогают не болеть, а закаливание. Мы же теплолюбивые, чуть холод и на улицу гулять не охото выходить

 

К

Ксения 2211

Пользователь

Сообщения

123

Реакции

6

Баллы

97

• #10

Я не верю, что витамины и сироп шиповника могут уберечь от ОРВИ, иначе все бы пили такой волшебный комплекс и не болели.

 

Ася

Эксперт сообщества

Сообщения

648

Реакции

20

Баллы

485

• #11

В слякотную пору не надо торопиться снимать шапки и шарфы. От этого чаще всего люди заболевают ОРВИ. И от промокания обуви.