Авокадо с красной рыбкой, посыпанной кунжутом. Все эти продукты имеют в составе фитоэстрагены. Салат из морской капусты или чуки политый кунжутным маслом. Йод + витамин Е. Все салаты заправляйте кунжутным маслом, добавляйте в них любые семечки, тыква, подсолнечник. Блюда из баклажан, сладкого перца и везде зелень, побольше.Добрый день! Интересует такая тема, какие продукты для женщин наиболее полезны с точки зрения наличия витаминов и микроэлементов? После родов столкнулась с тем, что и витаминов не хватало, пила дополнительно Пренаталь, слава богу откормила грудью и всё начало налаживаться. А то ребёнок какой бы любимый не был, высасывает все соки, мамочки меня поймутНо иногда гормоны скачут, гинеколог сказала налаживать питание. То что у женщин всё завязано на гормонах я и так знала, а вот то что питание так сильно может на это повлиять никогда не верила, пока не стала слышать это от нескольких врачей...
Вы же понимаете,что они этим не наедятся?!В любом случае придется готовить хорошую пищу,а главное вкусную))Точно, точно! Или папам оставляют
Кущайте по больше фруктов и овощей,рыбу не жирных сортов,орехи и будете здоровы!Добрый день! Интересует такая тема, какие продукты для женщин наиболее полезны с точки зрения наличия витаминов и микроэлементов? После родов столкнулась с тем, что и витаминов не хватало, пила дополнительно Пренаталь, слава богу откормила грудью и всё начало налаживаться. А то ребёнок какой бы любимый не был, высасывает все соки, мамочки меня поймут
