японский лимфодренажный массаж лица после 45 лет

Японский массаж лица после 45 лет — техника, особенности, видео

Япония – это удивительная во всех отношениях страна. Необычен и подход жителей страны восходящего солнца к вопросам красоты и молодости кожи лица. Речь, отнюдь, не идет о дорогостоящих инъекциях и процедурах. Секрет неувядающей молодости японских женщин в особой технике массажа. Расскажем, как делать японский массаж лица после 45 лет.

Особенности «создания лица» по-японски

Японки с раннего детства занимаются самомассажем, применяя специальную методику, которая передается от поколения к поколению. Делают они это ежедневно, находя для себя любимой 15 минут.

Результатом столь усердного ухода является видимый омолаживающий эффект:

  • выравнивание цвета кожи;
  • исчезновение мелких морщин и складок;
  • нормализация обменных процессов в слоях эпидермиса;
  • исчезновение опухлости;
  • тонизирование мышц;
  • видимое подтягивание кожи;
  • питание клеток полезными веществами и кислородом;
  • остановка процессов старения за счет увлажнения и регенерации кожи.

Японская методика лимфодренажного массажа подразумевает регулярность процедуры. Чтобы добиться нужного результата массаж должен войти в привычку.

Особого внимания требуют лоб и глаза. Проработке этих зон следует уделить значительную часть времени, отведенного на массаж. Лучше массировать лобную часть лица и глаза дважды – утром и вечером.

Для массажа не стоит использовать масло. Дело в том, что самостоятельно проработать кожу так, чтобы масло не «застряло» в порах, чрезвычайно сложно. Это создает дополнительные проблемы, с которыми раньше женщина не сталкивалась. В домашних условиях рекомендуется использовать не масло, а крем. Для массажа используется любой увлажняющий или питательный крем. Он способен глубоко проникнуть в эпидермис, не оставляя негативного эффекта.

Работать нужно исключительно кончиками пальцев без интенсивного нажима. Не стоит использовать вспомогательные средства, вы рискуете навредить коже.

Массаж лица лучше всего делать лежа. В таком положении лицо расслабляется и мышцы реагируют на каждое движение. Достаточно 10-15 минут. Помните, что все хорошо в меру, а чрезмерно интенсивное воздействие грозит нанести вред сосудам и капиллярам.

Работать нужно по массажным линиям. Если делать массаж игнорируя эту рекомендацию, можно добиться обратного эффекта – от напряжения мышц будут созданы новые складки. Самомассаж всегда начинается со лба и заканчивается в зоне декольте.

Техника японского массажа включает следующие этапы:

  1. Поглаживание – подготовка кожи к предстоящей процедуре.
  2. Разминание – поводится по часовой стрелке для расслабления мышц.
  3. Постукивание – кожа тонизируется, а от вибрации стимулируется кровоток.
  4. Пощипывание – необходимо для запуска процесса регенерации.
  5. Поглаживание – завершающий этап для успокоения кожи от перенесенных нагрузок.

Японский массаж возвращает лицу цветущий вид и подтягивает кожу. Регулярность процедуры нормализует кровоток и восстановит ровные очертания лица. Замечено, что после массажа женщина и чувствует себя иначе. Она становится более решительной и энергичной.

Виды японского массажа

Известно несколько разновидностей японского массажа:

  1. Зоган или Асахи. Особенность в том, что техника выполняется двумя пальцами обеих рук. Можно использовать пару указательный и средний или средний и безымянный. Массаж Асахи воздействует на глубокие слои эпидермиса.
  2. Точечный Шиацу. Техника подразумевает точечную стимуляцию активных областей, способствуя тонусу кожи. За счет лимфатического действия уходит отечность.
  3. Методика Кобидо. Массаж проводится по анатомическому атласу лицевых лимфатических узлов и мышечных нитей.

Любой вид японскому массажа подразумевает использование смягчающего средства. Однако делать его можно не всем.

Кому нельзя делать японский массаж лица?

После 45 лет здоровье женщины требует особой заботы и внимания. К перечню противопоказаний следует отнестись максимально серьезно.

Нельзя делать японский массаж, если у вас обнаружены:

  • вирусные заболевания;
  • доброкачественные или злокачественные опухоли;
  • гипертонические заболевания;
  • хронические патологии сердечной мышцы, почек, печени или бронхов;
  • инфекционные заболевания;
  • повышенное внутричерепное давление;
  • расширенные сосуды или тонкие капилляры;
  • аллергодерматиты – крапивница, экзема, дерматит, токсидермия и пр.;
  • нарушения работы лимфатической системы.

Кроме того, не допускается проведение процедуры при индивидуальной непереносимости воздействия на лицо. При отсутствии проблем в нижней зоне лица стоит избегать воздействия на этот участок.

Что нужно для японского массажа?

Чтобы начать процедуры в домашних условиях необходимо подготовить растительное масло, косметические сливки или крем. Как уже говорилось выше, лучше если это будет крем.

Если вы все же остановились на масле – рекомендуется использовать масло абрикосовых косточек. Приобрести его можно в любой аптеке. Достаточно лишь слегка смазать руки.

Самое главное, чтобы выбранное средство было максимально натуральным и безвредным. Крем лучше приготовить дома или воспользоваться детским.

Обойтись совсем без увлажнителя нельзя – вы рискуете навредить коже, растянув ее еще больше. Таким образом, вы спровоцируете появление новых морщин. После увлажнения лицо будет хорошо реагировать на массирующие движения, и вы достигнете нужного эффекта.

Обстановка в комнате, где проходит процедура, должна способствовать расслаблению. Это значит, что вам должно быть тепло и максимально комфортно. Для удобства возьмите зеркало.

Техника японского массажа

Опишем процесс японского массажа для людей после 45 лет. Техника японского массажа подразумевает достаточно интенсивные нажатия на кожу лица. Ослаблять их нужно только в зоне расположения лимфатических узлов.

массаж лица японский стань на 10 лет моложе видео

Все движения производятся исключительно по массажным линиям – от тока лимфы к центру. Упражнения делятся на зоны лица. Опишем их.

Лоб. Пальцы фиксируются посередине и с усилием разводятся к вискам. Затем кисти поворачиваются на 90° без отрыва от кожи и поднимаются к верхнему краю уха. Остановите пальцы на лимфоузлах, подержите 5-10 секунд и опустите до нижней челюсти.

Веки. Очень аккуратно нужно провести по нижнему веку от внешнего угла к внутреннему. Затем также по надбровным дугам (здесь немного надавить). Передвижения должны быть к наружному углу.

Рот. Движения начинаются от углубления на подбородке. Необходимо обогнуть уголки рта и соединить пальцы в ложбинке над губой.

Нос. Здесь движения должны быть быстрыми. Сначала массируются боковые поверхности движениями «верх-вниз». После этого нужно перейти к вискам, захватывая скулы.

Щеки. Упражнение начинается на ямке подбородка. Огибая уголки губ, переходите вдоль носа к глазницам. Нажатия должны быть усиленными. Поднимите щеки пальцами. От уголков рта проведите по щекам к глазам.

Скулы. Упражнение делается подушечкой ладони у основания большого пальца. Нужно провести по скулам от середины лица к вискам.

После каждого этапа необходимо делать заключительное упражнение. Это разглаживающие движения по массажным линиям.

В завершении статьи предлагаем посмотреть видео, на котором наглядно показана техника японского массажа, которая поможет вам выглядеть на 10 лет моложе.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

18 + 2 =