Содержание
Затрагивая тему зависимости от чужого мнения, задумаемся над вопросами:
- Должны ли мы соответствовать каким-то определённым стандартам и оправдывать чьи-то ожидания?
- Нужно ли подстраиваться под кого-то, потому что нам важно его одобрение, или мы будем поступать так, как считаем нужным?
- Почему большинству из нас так нужна положительная оценка людей, посторонних и, порой даже тех, кто нам несимпатичен?
Чтобы разобраться в этом, нам важно осознать тот факт, что в обычной жизни до наших действий, поступков, чувств, переживаний, практически никому нет абсолютно никакого дела, кроме, возможно, родителей, которые могут за нас переживать. Окружающим, в большинстве своём, далеко не до нас с нашими мыслями о том, что о нас подумают другие люди.
Поверьте, люди ничего не подумают, как говорил один знаменитый человек:
«Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще»
Коко Шанель
Пока мы живем обычной жизнью, в рамках социальных норм, общество никак на нас не реагирует. Социум воспринимает человека в двух случаях:
Когда мы начинаем вести себя как-то необычно, например, необычно одеваться, вести себя вызывающе, против общественных правил, громко заявлять о своей неординарности, только тогда окружение начинает реагировать в ответ, как правило, агрессивно.
Когда мы представляем для общества какую-то выгоду. Например, если человек состоятельный и взаимодействие с ним, сотрудничество либо соперничество может принести какую-то пользу от него.
То есть общество нас рассматривается с 2 позиций: являемся ли мы угрозой или выгодой для него, и только в этих двух случаях может заинтересоваться нами как личностью.
Во всех остальных сценариях обществу до нас просто нет дела.
Так сложилось, что человеческой натуре свойственен один парадокс. У большинства людей есть навязчивая мысль. Будто мы являемся какими-то особенными и о нас постоянно все думают, интересуются нашей жизнью, следят за каждым нашим шагом. Эту идею мы преувеличиваем, глобализируем в своей голове, некоторых она доводит до психических расстройств, различных фобий и мании преследования.
Наше ошибочное убеждение в повышенном интересе к нам окружающих, вызывает в нас шаблонное поведение, заставляет говорить и действовать так, как «принято в обществе», соответствовать тому, «как правильно». Что в свою очередь приводит нас к неспособности слышать свои внутренние потребности, понимать свои собственные желания. Последствием может быть проживание нами жизни по чужому сценарию, особенно это касается людей со слабой волей, неустойчивой психикой, неуверенных в себе и закомплексованных, с низкой самооценкой.
Американский психолог Дэниел Амен – автор множества популярных книг, уверял своих пациентов, зависимых от комплексов, неуверенности в себе и мнения окружающих людей: «В 18 лет вас волнует, что думают о вас окружающие, в 40 вам уже на это наплевать, а в 60 вы понимаете, что окружающие о вас вообще не думают». Да, действительно, молодые люди наиболее подвержены зависимости от чужого мнения. Так как же нам перенять возрастную мудрость и уже сейчас перестать беспокоиться по поводу чужого мнения?
Меняем образ своих мыслей
Всё, что есть у нас в жизни – это результат наших мыслей, решений, поведения в разных ситуациях. Каждый раз, делая выбор в пользу того или иного решения, задумаемся, что для нас первостепенно – собственное благополучие и удовлетворённость жизнью или субъективные мысли других людей. Только изменив свое мышление, мы можем изменить свою жизнь.
Приучаем себя к самоконтролю
Принимая решение, пытаемся прислушаться к себе и понять, что на него оказывает большее влияние: наши потребности или желание быть «как все», задаём ли мы себе вопрос «А что скажут люди?». Это не значит, что мы всегда должны игнорировать чужое мнение, ведь другие могут быть более компетентны в тех или иных вопросах.
Следует проявлять избирательность и стараться адекватно оценить уровень знаний, своих и собеседника, а также эмоций, которые чувствуете вы и ваш собеседник.
Учимся любить себя
У каждого человека своё понятие идеала. Как говориться: «всем не угодишь». Мы не можем, и не обязаны, нравится всем, во всём, всегда.
Зачем же нам зря тратить силы на эту абсолютно бесполезную затею, если можно просто осознать свою уникальность и в том истинную красоту. Понять, что важно любить и уважать, прежде всего, себя.
Научиться любить себя такими, какие мы есть, не стараясь казаться лучше, ради достижения всеобщего признания, что также является одним из способов достичь эмоциональной стабильности.
Не додумываем чужие мысли
Большинству из нас свойственно решать и думать за других людей. Например, мы убеждены, что на работе все коллеги только нас и обсуждают. На деле – никто про нас и словом не обмолвился или поговорили 5 минут и забыли. Мы же строим в голове предположения: о чём именно они говорили, какие выводы сделали обо мне, с кем ещё будут обсуждать меня.
Запомните, все наши мысли – только наши мысли и ничьи больше. Каждого человека волнуют лишь его собственные проблемы.
Учимся принимать критику
Известная поговорка: «не ошибается тот, кто ничего не делает». То же правило действует и со стороны окружающих: не критикуют того, кто ничего не делает и не говорит». Критику принимать нужно, как индикатор верности наших действий и суждений, но только адекватную критику, основанную на научном опыте критикующего человека. Наши успехи зачастую, вызывают зависть у людей, которые тоже хотят его добиться, но у них это не получается. Нам нужно научиться распознавать такую критику, из зависти, так как она абсолютно не конструктивна и не полезна для нас.
Есть даже такие люди – хейтеры, незаслуженно критикующие людей в социальных сетях в интернете, пишущие злобные комментарии, пытаясь сломить тех, кто, по их мнению, не достоин признания и славы. Такие люди достойны только сожаления, ведь они критикуют от злости, что у них что-то не получилось, и, чтобы поберечь нашу психику, к ним нужно отнестись с долей иронии.
Вышеперечисленные рекомендации требуют работы над собой. Не у каждого быстро получится перестроить своё сознание и правильно реагировать на мнение окружающих. Но, если мы хотим жить полной счастливой жизнью, в гармонии с собой и миром, не теряя душевного равновесия, нам просто необходимо прислушаться к себе и начать перемены в сознании, которые постепенно приведут нас к положительным переменам в жизни, подарят духовную свободу и независимость.
По традиции, напоследок, я вам оставляю интересное видео. На этот раз у нас психолог Вероника Степанова, которая поделится своими мыслями по поводу зависимости от мнения окружающих. И я, как всегда, настоятельно рекомендую к просмотру 😊
