доктор лейла

Врачи часто назначают ГГ пациентам с диабетом. Он помогает получить более четкую картину среднего уровня сахара в крови в течение последних трех месяцев. Сегодня мы научимся смотреть на показатель ГГ с точки зрения антивозрастной медицины. Для чего сдают кровь на гликированный гемоглобин...

Есть такое понятие как инфламейджинг. Им обозначают вялотекущее воспаление в стареющем организме. Плохая новость в том, что однажды возникшее воспаление может сохраняться незамеченным в течение многих лет, распространяя гибель клеток по всему организму. Как проявляется хроническое...

Во сне вырабатывается мелатонин- гормон молодости. Он замедляет процессы старения, укрепляет иммунитет, повышает стрессоустойчивость и снижают риск возникновения заболеваний, которые принято называть возрастными. А ещё: -Мелатонин играет важную роль в защите от онкологии -Контролирует...

Какие анализы сдать, чтобы проверить жкт и позаботиться о красоте изнутри? Биохимия крови Билирубин не более 10, белок не менее 75. С-реактивный белок (ультрачувствительный) Выше 1 - признак воспаления. Копрограмма Жиры, мышечные волокна, крахмал, йодофильная флора- признаки плохого...

Можно ли было когда-нибудь представить себе, что добавка, которую вы принимаете, изнутри способна сделать вас красивее снаружи? Ответ прост: да, благодаря природному астаксантину. Что он делает в коже: Предотвращать деградацию коллагена, препятствует образованию морщин. Астаксантин снижает...

L-карнозин —это естественное вещество нашего организма. Вырабатывается в мышцах, сердце, головном мозге и КОЖЕ. С возрастом его уровень снижается и это может привести к преждевременному старению Чем полезен для организма: L-карнозин омолаживает организм изнутри Омолаживает как на уровне...

Пару советов, как остановить появление морщин :fire: 1. Когда красите ресницы тушью, не поднимайте брови наверх - ваш лоб скажет вам спасибо :beaming: 2. На солнце всегда надевайте солнцезащитные очки, потому что привычка щуриться прибавляет много морщин. 3.Тот же совет и при плохом...

Или новый фактор риска нарушения метаболического здоровья - субоптимальный сон. Субоптимальный - не совсем оптимальный, ниже нормы, менее 7 часов. Дефицит сна и ожирение являются параллельными эпидемиями: более 33% взрослых спят меньше рекомендуемых 7 часов в сутки более 40% страдают...

Как дефицит белка влияет на кожу, волосы и иммунитет. :V:Белок ‒ это главный строительный материал. Это то, из чего состоят наши кости, мышцы, сосуды, органы, кожа, и многие другие части тела, о существовании которых многие даже не догадываются. :V:Белок- это ферменты, которые запускают все...

Что будет, если терпим симптомы, машем на себя рукой, не находим на себя время. 1 этап. Мы чувствуем «что-то не так». С организмом что-то начинает происходить — это только зарождается. Раньше могли всю ночь не спать и утром спокойно пойти на работу. Теперь устаем. Или ели все, что...

Лишний вес- это проблема не жира, а именно лишнего жира. Сам по себе он необходим организму для обеспечения энергии. Чем так страшен лишний жир? ▪️Лишний жир- место образования провоспалительных веществ, которые запускают хроническое воспаление! Это приводит к тому, что витамины не...

Не всегда желание поесть сладкого — это банальная необходимость подкрепиться любимым тортиком. Зачастую за ним кроется нечто большее :coffee: 1. Дефицит белка :pin: В норме в анализах уровень общего белка должен быть 75-80 г/л. При его дефиците необходимо увеличить количество белка в рационе...

Недавно я наткнулась на видео одного известного психолога, который утверждал, что любовницы находятся в группе риска по болезням. Причина — в таких отношениях гормональная система становится нестабильной, вследствие чего девушки зарабатывают себе различные хронические болезни. :lamp:Однако...

В тройке по запросам на моих разборах в последнее время — снижение памяти. Причём возраст неважен: 20, 30, 50 лет — недуг есть у всех. Девочек это беспокоит — жить действительно становится труднее: невозможно учиться, работать, запоминать большое количество информации. Так что давайте...

Недавно ко мне на разбор попала девушка с жалобами на запах изо рта. В процессе мы выяснили, что с зубами все хорошо — следовательно, источник проблемы другой. Я прописала, какие анализы нужно сдать для диагностики — и уже на первом мы увидели наличие хеликобактера. Очень хорошо, что...

В этот раз у меня был созвон с девочкой, у которой основная проблема — жалоба на пигментацию. Я ее спросила: что вы делали? Пробовали ходить к косметологам или предпринять другие шаги? Она ответила: «Да, конечно, я ходила к косметологам, эффект был временный. Но я же понимаю, что на 99%...

Наш организм — умная система, которая всячески делает так, чтобы мы жили долго: энергичными, здоровыми, молодыми и красивыми. :idk: Не бывает такого, что вчера человек был здоровым, а сегодня родился больным. Есть 4 стадии, по которым мы идем от здоровья к болезни. О них по порядку...

ВОЗ (главный в мире орган, который занимается вопросами в области здоровья) делит всех людей на возрастные категории: :lamp:Молодой возраст — от 18 до 44. :lamp: Средний возраст — от 45 до 55. :lamp: Пожилой возраст — от 60 до 74. :lamp: Старческий возраст — от 75 до 89. :lamp: Долгожители —...

Сегодня — первый день недели здоровья, и мы внедрим первую полезную привычку, связанную с питанием. Почему с питанием? Потому что накопилось очень много данных, что овощи и фрукты помогают снизить риски: :check-mark: Диабета 2 типа :check-mark: Ожирения :check-mark: Атеросклероза :check-mark...

Витамин Е — один из важнейших витаминов, а потому по своим масштабам использования не уступает многим другим. Он применяется в фармакологии, из него делают лекарства, добавляют в пищу даже в косметику Поэтому давайте учиться читать составы с витамином Е. И первый вопрос… Синтетический или...

К витамину Е принято относиться шаблонно. Его ассоциируют только с кожей или подготовкой к беременности :idk: На самом же деле у него гораздо более широкий спектр применения. Например, при: :check-mark: заболеваниях печени :check-mark: болезненных месячных :check-mark: ухудшении зрения...

Когда мы видим, что черная кошка перебежала дорогу, сразу же подозреваем, что произойдет что-то нехорошее. В медицине у нас есть свои «черные кошки», по которым можно судить о дальнейшем развитии событий. Это те самые приметы, которые действительно полезно добавить в свою жизнь:ok-hand: О них...

В очередной раз делюсь «секретами» врачей, а вы, я надеюсь, послушно слушаете и забираете эту информацию применять на практике :grinning-face-with-big-eyes: :pin:В первую очередь, проводите как можно больше дневного времени на улице. Погодные условия и время года не влияет на результат, так что...

Всем добрый день:heart-suit: Знаете, какую закономерность стала замечать в последнее время? Что женщины после 40 начинают себя относить чуть ли не к пенсионному возрасту. Но так ли это на самом деле? Неподготовленные женщины действительно очень остро ощущают наступление 40-летия. Так или иначе...

Как я постоянно говорю, витамины пить надо с умом :pin: Сохраняйте памятку с готовой подборкой и эффективными дозами. Витамин С Проводили исследования — если принимать витамин С в дозах от 1500 до 3000 мг в течение недели, можно значительно уменьшить уровень кортизола после операции и при...

Bли то, что всегда должно лежать в холодильнике человека, которому небезразлично свое здоровье :relieved-face: Авокадо :right:Авокадо — это кладезь клетчатки. В одной штуке содержится около 9 граммов! Взрослому человеку для здоровья диетологи рекомендуют употреблять от 30 граммов клетчатки в...

:pin: Витамин B1. Частые симптомы — учащённое сердцебиение и затруднённое дыхание ни с того ни сего или после физической нагрузки, даже небольшой. Например, бега, быстрой ходьбы или танцев :woman-dancing: Также вы можете ощущать мышечную слабость в теле и даже жжение в ногах. :pin: Витамин B2 —...

Лаборатории предлагают, а врачи назначают анализы, которые зачастую совершенно бессмысленны для нас с вами :idk: При этом стоят они по полторы, две, три, а то и четыре тысячи каждый! И сдают анализы часто не по одному :grimacing-face: Самое обидное, что это будут деньги на ветер. Так что я...